Les raisons, pour arrêter de fumer ne manquent pas (voici quelques exemples) :

• Le tabac tue 60 000 personnes chaque année en France.
• Le tabac est responsable d’un cancer sur 3.
• Fumer coute très cher : entre 1240 euros / an pour 10 cigarettes par jours et 2480 euros / an pour 1 paquet par jour.
• L’odeur du tabac est très désagréable et persistante.

Beaucoup de personnes souffrent et culpabilisent de ne pas trouver la force ou la volonté d’arrêter de fumer malgré la connaissance des effets dramatiques du tabac sur la santé et sur le portefeuille.

Combien de fois ai-je entendu en consultation :

• « Mais pourquoi je ne trouve pas la force de résister ? »
• « C’est comme une pulsion obsédante, je suis esclave de la cigarette »
• « J’aimerais tellement arrêter mais pourtant… »
• « Je n’ai aucune volonté, je suis nul ! »

Voici les « cas » les plus fréquents en cabinet :

• Vous avez déjà arrêté de fumer mais avez fini par reprendre avec ou sans substituts nicotiniques.
• Malgré une sincère et profonde envie d’arrêter de fumer vous ne tenez pas plus de quelques heures voire quelques jours sans cigarette avec ou sans substituts nicotiniques.
• Vous êtes persuadé que seule la cigarette peut vous procurer soutien, détente, apaisement.
• Vous avez peur de prendre du poids.
• Vous ne fumez plus la cigarette mais êtes devenu dépendant de la cigarette électronique.

Pourquoi la volonté seule ne suffit pas pour arrêter de fumer ? :

Il faut à peu prés 4 jours au corps pour éliminer la nicotine et en moyenne entre 4 et 6 semaines pour que le tabac et les autres substances de la cigarette se dissipent. Les méthodes pour arrêter de fumer qui traitent le tabagisme seulement comme une dépendance « physique à la nicotine » (Patchs, gomme à mâcher etc…) ont un taux de réussite de 23% contre 75% pour les méthodes qui traitent la dépendance psychologique aux tabacs.

La dépendance n’est donc pas liée aux manques physiques de nicotine ou autres substances sinon les substituts nicotiniques et le temps suffiraient à faire arrêter de fumer.

La véritable dépendance au tabac est psychologique :

• Vous fumez vos émotions au lieu de les vivre : la cigarette devient une occupation, une consolation, une compensation, un doudou…
• Les habitudes : la cigarette après le café, à la pause au travail, à l’apéro etc…

Quelle est la solution pour arrêter de fumer définitivement et simplement ? :

Tout d’abord la réussite nécessite une totale implication de votre part. Votre démarche doit être personnelle et non pas celle de votre entourage.

Arrêter de fumer avec l’hypnose permet une « reprogrammation du cerveau » au niveau inconscient pour que vous installiez de nouvelles habitudes saines et utiles ».

L’hypnose va permettre d’augmenter consciemment et inconsciemment : l’envie, la volonté ou toutes autres raisons propres à chacun qui motivent l’arrêt du tabac.

Pour cela nous allons travailler ensemble sur différents niveaux :

• Travailler sur les émotions et problématiques qui créent et alimentent l’envie de fumer
• « Stopper » au niveau inconscient le message de certains stimuli ou habitudes qui provoquent en réaction une consommation de cigarette (stress, alcool, fin de repas etc …)
• « Stopper » l’envie de la cigarette (dégout de l’odeur, du gout etc.…)
• Mettre en place vos nouveaux comportements et habitudes de non-fumeur.

Une fois ces nouveaux comportements et mécanismes mis en place vous serez non-fumeur et cela sans frustration, car tout « votre être » sera non-fumeur.

L’arrêt du tabac ne sera plus une décision conscientisée mais une évidence, un état naturel.

Forfait pour arrêt de fumer en 3 séances :

1 ère séance 1h15 :

• Recueil d’informations pour la mise en place de la stratégie d’arrêt du tabac personnalisée.
• Nettoyage émotionnel et cellulaires pour préparer l’inconscient et le corps à l’arrêt du tabac.

2eme séance 1h30 :

• Travail sur les émotions et les blocages psychologiques
• Travail sur les stimuli et habitudes qui créent et alimentent l’envie de fumer.
• Mise en place de nouveaux comportements et stratégies de non-fumeur.

3eme séance 1h30 :

• Renforcement et sevrage définitif