Comment se déroule une séance de thérapie de couple ?

Première séance : poser les bases

La première séance de thérapie de couple permet de faire connaissance et de poser un cadre clair pour la suite.
Nous prenons le temps de :

• répondre à vos éventuelles questions,

• identifier vos attentes et besoins respectifs,

• définir ensemble un objectif thérapeutique commun.

Je vous invite à exprimer la situation actuelle, ce qui vous amène à consulter, ce que vous ressentez, ce que vous espérez, ou ce qui vous inquiète.

En tant que thérapeute, je recueille les informations utiles pour vous proposer une stratégie d’accompagnement personnalisée, en lien avec votre histoire, votre fonctionnement, et vos dynamiques de couple.

🕐 Durée de la séance : environ 1h

🔄 Séances suivantes : un suivi évolutif et ajusté

Chaque séance commence par un point sur les évolutions constatées depuis la dernière rencontre :
ressentis, tensions apaisées, changements de comportement, prises de conscience…

Nous faisons également un retour sur les tâches proposées entre les séances (réflexions, observations, actions concrètes).
Je peux en proposer de nouvelles, toujours adaptées à votre réalité et à vos capacités du moment.

💡 Il est possible, à certaines étapes du suivi, de vous recevoir individuellement, si cela s’avère utile pour clarifier certains points ou faciliter l’expression de chacun.

⏳ Durée et rythme de l’accompagnement

Le nombre total de séances dépendra de votre situation et de la problématique abordée.
En moyenne, une thérapie de couple s’étale sur entre 3 et 10 séances.

🔁 Rythme recommandé :

• 1 séance toutes les 1 à 2 semaines en phase de travail actif

• Parfois 1 séance toutes les 3 semaines selon le rythme d’intégration du couple

➡️ Plus que la durée globale, c’est la régularité qui conditionne l’efficacité de l’accompagnement.

✅ Fin de la thérapie

Lorsque l’objectif fixé est atteint, la thérapie prend fin naturellement.
Nous prenons un dernier temps pour faire un bilan ensemble et valider la solidité des changements mis en place, dans votre quotidien comme dans la dynamique du couple.

📍 Les séances ont lieu à :
Switch Therapy – 230 avenue de l’Aube Rouge, 34170 Castelnau-le-Lez
(accessible en tram ligne 2 – arrêt Aube Rouge, parking gratuit)