Thérapie brève à Castelnau-le-Lez

La thérapie brève s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de changer quelque chose de précis, ici et maintenant.

Elle vous correspond si vous souhaitez par exemple :

• sortir des crises d’angoisse ou d’une anxiété envahissante,
• vous libérer de schémas relationnels qui se répètent,
• apaiser un traumatisme ou un événement encore impactant,
• retrouver confiance en vous et en vos capacités,
• calmer des peurs persistantes,
• dépasser un blocage qui vous empêche d’avancer,
• sortir d’un état émotionnel durablement pesant.

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En thérapie brève, nous ne partons pas de théories abstraites.
Au contraire, nous partons de votre vécu concret.
Nous travaillons à partir de ce que vous ressentez aujourd’hui et de ce que vous souhaitez voir évoluer.

À partir de là, je construis un accompagnement structuré et personnalisé.
Il est adapté à votre fonctionnement et à votre histoire.

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Je travaille notamment sur :

• vos schémas émotionnels répétitifs,
• vos réactions automatiques,
• vos croyances limitantes inconscientes,
• les blessures émotionnelles liées aux événements passés.

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Pour cela, j’utilise des outils thérapeutiques actifs : l’hypnose, l’EMDR et les apports des neurosciences.

Ces outils permettent d’agir directement au cœur des blocages, dans votre cerveau émotionnel et votre inconscient.

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Ce que permet la thérapie brève

La thérapie brève vise avant tout des résultats concrets et observables.

Elle permet notamment de :

✅ diminuer l’intensité émotionnelle,
✅ apaiser durablement l’anxiété et les peurs,
✅ désactiver des réactions automatiques envahissantes,
✅ sortir des schémas répétitifs,
✅ retrouver un sentiment de sécurité intérieure,
✅ se libérer d’un poids émotionnel ancien,
✅ apaiser ou dépasser les effets d’un traumatisme.

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Le cadre

La thérapie brève s’inscrit dans un temps volontairement limité.

Il ne s’agit pas d’un suivi au long cours.
Il s’agit d’un travail ciblé, centré sur une problématique définie.

L’accompagnement suit une progression claire, séance après séance.

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Chaque séance est orientée vers :

• un objectif de changement précis,
• des outils thérapeutiques choisis selon votre situation,
• une avancée concrète d’une séance à l’autre.